Mach dich bereit für den Weg, der weg von der ewigen Selbstoptimierung führt. Weg vom Perfektionismus. Weg von überhöhten Erwartungen und unterdrückten Bedürfnissen. In Aussicht steht der liebevolle Blick auf dich selbst. Der Blick, der deine Ecken und Kanten würdigen kann. Denn nur deine Kontur ist deine Kontur.
Mit Ecken
Mit Kanten
Mit Kontur
Du suchst Klarheit in einer Welt, in der die Ansprüche an Frauen widersprüchlicher nicht sein könnten?
Klar ist: Es findet sich immer jemand, dem etwas an dir nicht passt. Lass uns gemeinsam nicht mehr auf unsere vermeintlichen Fehler blicken. Lass uns unsere Schönheiten betrachten! Lass uns gemeinsam das Patriarchat stören.
Ich bin Kathrin, Sozialpädagogin und zertifizierte feministische Coachin®. Der Feminismus ist für mich eine Einladung zum Hinsehen, zum Fragen und zum Verändern. Die feministische Haltung hilft mir, Themen von Frauen gesamtgesellschaftlich einzuordnen. Sie hilft mir auch, mit Stärke und Sanftmut zu einem Leben zu finden, das wirklich uns selbst gehört. Ich will nicht, dass du dich anpasst. Ich will, dass du dich erinnerst. An das, was du wirklich willst. Und an das, was dich stark macht, wenn du es nicht mehr verstecken musst.
Ich glaube an die Kraft stiller Stimmen. An die Tiefe echter Begegnung. An Räume, in denen wir uns nicht erklären müssen. Sondern einfach sein dürfen – mit unserer Geschichte, unserer Sehnsucht, unserer Wut und unserer Verletzlichkeit. Und diese Räume schaffe ich für andere Frauen, für dich!
Sanftmütig
Klar
Selbstermächtigend
Im Kindesalter erinnere ich mich gerne an eine energiegeladene Zeit.
Mit offenem Blick für die Welt bewunderte und bewundere ich noch heute die Natur. Mit ihren ganzen Schönheiten - im Großen wie im Kleinen. Ich ging durch die Welt mit großem Vertrauen. Und dann bin ich immer wieder gestolpert. An den Stellen, an denen ich vermittelt bekam, zu viel zu sein. An Stellen, an denen es hieß, dass Mädchen so nicht sind. Zu laut, zu ungeduldig, später dann zu ernst, nicht genügend lächelnd. An Stellen, an denen mein Vertrauen nicht gut aufgehoben war.
Und dann war es lange still. Ich war kontrolliert. Angepasst. Angepasst an eine Geschwindigkeit, die nicht meine ist. An ein Frausein, das nicht meinem Inneren entsprach. An eine Welt, in der es normal ist, Frauen ihre Wahrnehmung abzusprechen. Ich habe mich oft selbst in Frage gestellt. Ich war verunsichert und in der Annahme, dass die anderen schon recht hätten.
Jetzt weiß ich es besser. Ich hole mich aus der Stille. Ich werde wieder laut. Es war ein langer Winterschlaf. Es ist eine harte Reise. An welcher Stelle ich stehe, weiß ich daher noch nicht genau. Woher weiß denn die Raupe, dass sie sich bald aus dem Kokon zu einem Schmetterling entwickelt haben wird?
Mit dieser Erfahrung schaffe ich Räume für Frauen. Räume, in denen du gesehen wirst. In denen du Platz hast. In denen du endlich die Gelegenheit bekommst zu sprechen, weil niemand anderes dich übertönt. Weil auch die zarten Töne Gehör finden. Fernab von Rollenklischees und Bewertungen geht es einzig um dich. Um dich als Teil einer Gemeinschaft und mit liebevollem Blick aufeinander. Ein Raum voller Sicherheit.
Das Gesprochene bleibt im Raum. Die Veränderungen wirken darüber hinaus.
In meiner Arbeit gehen Freude und Wut Hand in Hand miteinander. Beide Emotionen geben mir Kraft zum Vorwärtsgehen. Sie zeigen mir, wovon ich wegwill und wohin ich stattdessen gehen möchte. Sie lassen mich brüllen und dann wieder leichtfüßig durch einen Raum tanzen. Sie lassen mich albern sein. Denn manchmal hilft frech und albern sein, um Abgründe zu sehen, anstatt hineinzufallen.
Über meine Angebote
Ich unterstütze dich dabei, in Übergangsphasen Halt in dir selbst zu finden. Übergänge bringen immer auch Verunsicherung mit sich: ob wir uns in der Zeit vom Jugendalter zur jungen Frau befinden, ob wir Mutter geworden sind, den Beruf wechseln, die ersten Vorboten der Menopause spüren oder ob eine Trennung hinter uns liegt. Wir müssen uns mit Veränderungen auseinandersetzen und das kostet Energie. Ich begleite dich in diesen Zeiten. Wir arbeiten daran, Entscheidungen emotional informiert zu treffen. Das heißt, du lernst, deinem Gefühl zu trauen und deinen Verstand mitzunehmen. Was willst du aus deinen alten Beziehungen und Mustern mitnehmen und was lieber zurücklassen? Was darf bleiben? Was darf gehen?
In meinen liebevoll gestalteten Angeboten im ländlichen Sachsen findest du Raum zur Selbstermächtigung. Kraftvoll, sanft und ganz bei dir.
In Widersprüchen den eigenen Weg finden
Du sehnst dich nach echter Selbstfürsorge? Inmitten von Optimierungsdruck und äußeren Erwartungen schaffe ich einen Raum für dich, für ein Innehalten, Klarheit und das, was du wirklich willst.
Einer Gruppe von Frauen eröffne ich einen Raum, in dem jede Solidarität erfährt. Wir sind nicht allein mit unseren Lebensgeschichten. Alle tragen einen Rucksack, jahrelang gefüllt mit nützlichen und überflüssigen Dingen. Ich will dir zeigen, wie du deinen Rucksack so packst, dass du ihn besser tragen kannst. Du wirst Klarheit finden. Geborgenheit. Und Halt.
An 2 Tagen arbeiten wir an deiner persönlichen Weiterentwicklung. Du bekommst Impulse, um in die Selbstermächtigung zu kommen.
Aktuelle Seminartermine:
06.12.25 & 07.12.25
28.02.26
01.03.26 (in Hannover)
14.03.26 & 15.03.26
11.04.26 & 12.04.26
30.05.26 & 31.05.26
Für Zeiten, in denen alles gleichzeitig passiert – und du dich selbst kaum noch hörst.
Wenn dein Alltag so laut ist, dass deine leise Stimme untergeht. Wenn du dich fragst, ob das wirklich dein Leben ist. Wenn du spürst, dass etwas sich verändern muss, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann ist Raum für Coaching.
Im Einzelcoaching schauen wir gemeinsam hin: Was ist wirklich deins und was hast du übernommen? Was davon darf gehen? Und was möchtest du stärken? Ich höre zu, ich frage, ich halte aus. Und ich begleite dich, damit du dich wieder spürst.
Ein Jahr, eine Gruppe, ein Raum, der trägt.
Hier entsteht etwas Besonderes – ein Jahrestraining für Frauen, die sich tiefer einlassen wollen. Die bereit sind, ihre Geschichte umzuschreiben. Nicht weil sie falsch war, sondern weil sie reif ist für ein neues Kapitel.
Wir arbeiten über einen längeren Zeitraum, mit Ritualen, Reflexion, Tiefe und Leichtigkeit. Mit Vertrauen, Verletzlichkeit und echter Verbundenheit.
(Details folgen – du kannst dich gern unverbindlich vormerken lassen.)
Lass uns gemeinsam das Patriarchat stören – sanft, klar, mit Kontur.
Wenn du spürst, dass jetzt die Zeit ist, dich selbst wiederzufinden. Wenn du das Gefühl hast, dass du lange genug gewartet hast. Wenn du eine Sehnsucht in dir trägst, die endlich Raum braucht – dann bist du herzlich eingeladen.
Schreib mir und lass uns sprechen. Schau einfach, ob mein Raum auch deiner sein könnte. Ich freu mich auf dich!